击剑重剑防守技巧 体育运动对孩子的重要性：塑造领导品质，让孩子更聪明

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国际社会普遍认为，体育运动是精英教育的重要组成部分，可以塑造社会领袖必备的品质，如毅力、专注、责任感、自律、效率、竞争力、无私、积极、抗压等。

《波士顿杂志》的一份报告发现，95% 的高管以前都是高中或大学运动员。

如今，越来越多的父母从小培养孩子对运动的热爱。

每个人都在试图弄清楚这一点。

孩子们为什么这么热爱运动？

什么样的运动能让孩子更聪明？

NO.1 人类天生就是运动员

原始社会，人类为了生存，需要狩猎，不断运用智慧、思考、学习、总结经验，去寻找和获取更多的食物。

食物、运动和学习之间的联系已成为我们大脑回路系统中一种与生俱来的本能

NO.2 运动如何提高学习能力

大脑如何工作？

神经元是人脑处理信息的基本单位，就像一棵树，突触就是树上的分叉。树干上会长出新的枝条，出现更多的突触，巩固神经元之间的连接。《运动改变大脑》中提到，人们在运动时，大脑会产生一种名为脑源性神经营养因子（BDNF）的神经递质。BDNF在神经可塑性中起着重要作用，堪称“脑细胞肥料”，在这种肥料的滋养下，神经元连接活跃，学习效率更高。

体育运动是怎样分类的？

运动通常分为有氧运动和技能运动。

有氧运动是指人体在氧气供应充足的情况下进行的体力运动，例如跑步、游泳、骑自行车等；技巧运动是需要掌握一定运动技术的体育活动，例如高尔夫、马术、击剑等。

运动如何改变大脑？

有氧运动可以增加神经递质，建立新血管来运输生长因子，促进新细胞的生成，使神经元突触更强。熟练的锻炼可以使神经元突触之间的连接更加复杂。复杂的活动通过加强和扩大的神经网络将所有这些元素投入使用。即使这些神经回路是在运动过程中建立的，它们也可以在思考时被其他区域激活和使用。

简单来说，有氧运动使大脑更强壮，技能锻炼使大脑更复杂。强壮而复杂的大脑使孩子更聪明。

那么，击剑运动的特点有哪些呢？

第一名

击剑的优点

网格

杜巴

中磊

的

击剑是一项智力型运动，是有氧运动与技巧性运动的结合。除了跑步、跳绳等常规有氧运动训练外，击剑在技巧性锻炼方面有着得天独厚的优势。相比于其他注重肌肉记忆训练的技巧性运动，击剑更注重大脑思维和反应速度的训练。

2号

击剑对孩子的好处

提升

身体

质量

平衡与协调：击剑是一项单手、非对称运动，运动员在进攻和防守转换时需要有良好的平衡能力，需要眼、脑、手、脚的有效配合，可以很好地训练孩子的协调能力。

反应和敏捷：击剑比赛的胜负取决于一瞬间。无论是进攻还是防守，都需要头脑的快速反应和身体的敏捷。

爆发力与速度：击剑进攻和防守的起步瞬间都要求有良好的爆发力，以及敏捷的移动和快速的出击。

提升

综合的

质量

集中力与创造力：击剑运动需要有较强的空间感和时间感，有利于训练孩子空间变换、身体知觉等右脑功能。击剑比赛需要集中注意力，把握时机，果断行动，创造得分机会。

自信心和韧性：击剑是一项竞技运动，有胜有负，胜可以培养孩子的自信心，败可以培养孩子的韧性，如此循环，可以提高孩子的意志力。

主动性、独立性：在剑术中，想要战胜对手，只能靠自己。击剑培养孩子遇到困难主动思考、克服困难的习惯性思维，增强孩子独立解决问题的能力。

身材气质：击剑锻炼大腿内侧肌肉，长期训练可以让孩子拥有完美的腿部线条和出众的身材。击剑崇尚公平、和平、礼仪，可以培养孩子的礼仪情商，由内而外的培养孩子的气质。

有色人种协进会击剑荣誉第3名

2018年全国少儿大赛

女子重剑U10个人季军 季睿洋

2018全国俱乐部联赛昆山站

U12女子重剑个人赛亚军熊晓兔

2018江苏青少年俱乐部总决赛

U8女子重剑冠军傅灿然

2019华东地区击剑比赛

U8女子花剑团体赛第二名（张锦轩、曾凌月、柯艾）

2018江苏省青少年击剑业余俱乐部联赛

U8女子花剑团体赛第二名（张锦轩、曾凌月、柯艾）

2018江苏青少年俱乐部总决赛

U8男子重剑冠军孔伟远

2019南京市少儿阳光体育联赛

U9级个人重剑冠军孟宇悦

U9重剑团体冠军（孟宇悦、孔伟源、谭文志）

U11花剑个人赛第三名 齐思思

U14男子重剑个人赛 亚军 王少博

U11女子重剑个人赛第三名 李若轩

2019南京秦淮区

女子U9花剑个人赛冠军 张金旋

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