篮球基本规则：时间违例情况解析

从2003年初三成为体育生以来，我最喜欢的运动依然是篮球。从体育中考、体育高考，我的专业都是篮球，后来大学就选择了篮球作为专业。参加过国家一级裁判员考试培训，大学期间还参与过CUBA战绩表的工作，参加过市县的很多基层比赛，可以说对篮球情有独钟。今天，我们就来聊聊篮球比赛的一些基本规则。

第十四届CUBA西北赛区（青海师范大学体育馆）

关于违反时间规定：

3秒违例：在禁区内停留时间超过3秒即为违例，3秒规则的存在并不能用来判断是有利还是不利。

红色区域为三秒罚球区

5秒违例：包括掷界外球的5秒违例；面对紧逼战术的5秒违例；罚球的5秒违例等。如果比赛规则采用总计时，并明确规定犯规罚球必须在球交出后5秒内出手，那么这种情况下就会有5秒违例的处罚，依据是影响整场比赛的时间。很多基层比赛的规则写的不明确，总计时的版本也有很多，有的罚球不停表。

后场8秒违例：对方得分后，从底线界外掷球开始，球必须在8秒内越过半场，否则为后场8秒违例。

24秒违例，就是进攻方必须在24秒内完成一次投篮进攻。其实24秒规则在基层比赛中很少使用，主要是因为场地条件大多都具备。这就导致了在比赛中球队暂时领先时，在比赛时间所剩无几时，利用24秒规则的缺失，在对方没有进攻的情况下，将球传给对方，而不是进攻。遇到这样的情况，很让人沮丧！其实这种情况并不是篮球精神的体现，有时候我甚至觉得，基层裁判的水平也会影响和制约篮球水平的发展和提高。

篮筐上的计时器

计时说明：所有计时均从球进入球场并触及球场上的人员后开始。比赛期间，时钟是否倒回 24 秒或 14 秒取决于球是在前场还是后场。

裁判员与记录员桌共同主持比赛，技术代表坐在记录员桌中间。

运球违例：

① 两次运球违例：一次连续运球结束后，球员只能传球或投篮，不得第二次运球。 两次运球违例由裁判员负责。

②带球寻求违例，也就是我所说的腕力带球，就是带球的时候手腕不能抬起来，这种情况很多基本功不好的球员带球过人的时候经常会出现。

③走步违例。这种情况主要发生在持球进攻队员准备运球时，球离手落地之前，中脚离地；或持球跑动、滑行不稳，也算走步违例。

拳打或踢球：任何人故意拳打或踢球都属于违法行为。

交替控球：比赛开始时，只有通过跳球来决定球权。其他时候，当发生争球时，通过交替掷界外球将球变成活球。

跳球比赛开始

罚球时违例：罚球者出手后，在位球员可以争抢篮板；球入篮后，罚球者与三分线外球员可以进场争抢球。如果罚球者第二次罚球不中，也算违例，对方直接将球掷出界外。一般情况下，无论进攻方或防守方球员提前进场，只要罚球成功就算，进球违例可以忽略。

裁判员3名（由技术代表带领）

犯规记录

进攻犯规：带球冲撞对方球员或者持球时过度挥动肘部；进攻方在没有队员掩护帮助的情况下犯规。

投篮犯规解释：跳投的最后动作是双脚落地，所以如果投篮的球员在投篮后没有双脚落地，就会被罚相应的罚球。三步上篮是连续动作，第一步之后犯规，即使没有投篮动作也会被罚。

关于暂停和换人的说明

裁判是篮球场上的执法者，记录员是篮球比赛的管理者。暂停和换人要向记录员申请。死球时可以换人，暂停。活球时，只有你拿球才能叫暂停。有人叫暂停时，你才能换人。关于活球和死球的区别，一般来说，只要哨响就是死球。

青海师范大学女子篮球队，被誉为“西北之王”

篮球在我国还是很流行的，喜欢篮球的人也很多，几乎哪里有篮球场，哪里就有人打篮球。篮球的基本规则每年都会修改、改变，但基本的东西是不变的。掌握篮球的基本规则，就如同掌握篮球的基本技术一样，喜欢篮球的人还是要懂一点的，毕竟比赛是有规则的，只有在规则之内打球，才能不断提高、不断进步。

对于一名比赛裁判来说，第一声哨响是判罚尺度的信号，根据参赛队伍的实力，从始至终保持同一尺度，避免争议。裁判员的专业能力和场上应变能力也很重要，要能够掌控比赛，不能无故打断比赛的流畅性。作为基层裁判员，我觉得应该组织培训学习，不断提升自己的裁判能力，促进地方篮球水平的发展和进步。

我是基层体育工作者，有错误的地方还请大家指出，如果有最新规则变动，也请留言讨论，一起学习进步。